?6.不良修复体不仅不能促进口腔健康，而且严重损害口腔健康 。

?(四)保持良好的咀嚼功能
，促进全身健康
。

?1.具有良好的咀嚼功能是口腔健康的一个重要标志。拥有一个完整的牙列是具备良好咀嚼功能的前提 。牙列的完整可以使人充分享受美味佳肴，食物经过牙齿的咀嚼和研磨更有利于人体的吸收
。当牙齿丧失时 ，咀嚼功能将大大降低。

?2.咀嚼的刺激对中枢神经系统功能也有促进作用
，咀嚼时可使脑血流量增加，有助于增强记忆力 ，防止老年痴呆 。

?(五)养成良好的口腔卫生习惯和生活方式
，全面维护口腔健康
。

?1.刷牙是保持口腔卫生的重要方法，每日刷牙是良好的卫生习惯 ，掌握正确刷牙方法
，可去除菌斑和软垢，并借助于牙刷的按摩作用增进牙龈组织的血液循环和上皮组织的角化 ，从而有助于增强牙周组织对局部刺激的防御能力
，维护牙龈的健康。故刷牙是预防龋病、牙龈炎 、牙周炎的重要措施 。一般人都认为刷牙很简单，其实不然 ，在生活中，我们发现
，很多人刷牙方法不正确，有些人是横刷法 ，不但不能很好地清洁牙齿
，也不能起到按摩牙龈的作用，反而会使牙龈和牙齿都发生损伤 ，牙龈受损的结果是萎缩
，使牙根暴露，这样 ，遇到冷
、热、甜 、酸等刺激
，就会产生程度不同的酸痛感;牙齿受损的结果是：在牙颈部形成沟槽，医学上称“楔状缺损
”。正确的刷牙方法是“剔刷法”：即将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处 ，顺着牙齿的方向稍微加压(按摩牙龈)
，上牙从上向下刷，下牙从下向上刷;前牙从内侧面 ，将牙刷立放在舌面向咬合面方向刷;牙尖的内
、外面和咬合面都要刷到
。至于刷牙时间，一般以3分钟为好
，这样才有足够时间把牙齿的各个部位都刷到。国外有人提出刷牙的“三三三制 ”，即3顿饭后的3分钟内刷牙 ，每次刷牙3分钟 。当然
，一般做到早晚刷牙、饭后漱口也就可以了
。总之，掌握正确的刷牙方法能有效地保护牙齿和牙周组织 ，使您的牙齿更好地为您的健康服务。龈红肿 、牙齿有洞及不易剔除的食物时
，应及时到医院去检查或治疗 。

?2.最好每日用牙线清洁牙齿邻面一次;牙缝较宽者，推荐使用间隙刷
。